מרק מינסטרונה
המתכון מרק מינסטרונה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-3 שעות ו 50 דקות. מנה אחת מכילה 283 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה משמש 40. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה עובד גם כמנה עיקרית במחיר סביר עבור סתיו. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, גזר, אפונה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 47%. ציון זה מוצק. נסו מרק מינסטרונה, מרק מינסטרונה דל שומן, ו מרק מינסטרונה עבור מתכונים דומים.
הוראות
מניחים צלי בקר, מים ועלי דפנה בקומקום גדול או בתנור הולנדי; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים עד שהבשר רך, כ -3 שעות.
מוציאים בשר מהמרק; מגניב.
מוסיפים בצל, גזר וסלרי למרק; מבשלים 20 דקות או עד שהירקות רכים.
חותכים בשר לחתיכות בגודל ביס; מוסיפים למרק.
מוסיפים עגבניות, רוטב עגבניות, פטרוזיליה, תבלינים, שעועית, אפונה ושעועית כליה. מבשלים עד שהירקות מוכנים, בערך 10 דקות.
הסר עלי דפנה. מצקת לקערות מרק; מפזרים גבינת פרמזן.