קושיקל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
קולר אפרסקים ושמנת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק מיסו עם טופו וקייל
מתכון מרק מיסו עם טופו וכרוב מוכן תוך כ 19 דקות, והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון יפני. אתה מקבל מרק שמגיש 4. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך מיסו בצבע בהיר, רוטב סויה, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מרק מיסו עם טופו, מרק מיסו עם ירקות וטופו, ו מרק מיסו טופו ופטריות (מתכונים דומים).
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר טרי מגורד]()
ג'ינג'ר טרי מגורד1![שן שום, פרוס דק]()
שן שום, פרוס דק85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כרוב, גזוז וגרוס]()
כרוב, גזוז וגרוס2חתיכות טופי הית' בר![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיסו בצבע בהיר]()
מיסו בצבע בהיר2![בצל ירוק, לבן וירוק חלקים בלבד, פרוס דק]()
בצל ירוק, לבן וירוק חלקים בלבד, פרוס דק170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טופו מוצק, סחוט, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
טופו מוצק, סחוט, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ1בצל צהוב בינוני, קצוץ![מים או מרק ירקות לא מלוח]()
מים או מרק ירקות לא מלוח
ג'ינג'ר טרי מגורד1
שן שום, פרוס דק85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כרוב, גזוז וגרוס2חתיכות טופי הית' בר
רוטב סויה דל נתרן33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיסו בצבע בהיר2
בצל ירוק, לבן וירוק חלקים בלבד, פרוס דק170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טופו מוצק, סחוט, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ1בצל צהוב בינוני, קצוץ
מים או מרק ירקות לא מלוחיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות את שמורת מורגנזון שאנין בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 34 דולר לבקבוק.
