קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות15
ציון בריאות20
מגזין

מרק נקניק וקייל

מרק נקניק וקייל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק נקניקיות וקייל. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 183 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 15 מנות סועדים.. אם יש לכם פלפל, חומוס, קייל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 64%. נסו מרק נקניק וקייל, מרק כרוב נקניק, ו מרק כרוב נקניק עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתנור הולנדי על אש בינונית-נמוכה מבשלים את הנקניקיה, תפוחי האדמה והבצל בשמן למשך 5 דקות או עד שהנקניקיה מחוממת תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים קייל; מכסים ומבשלים 2-3 דקות או עד שהקייל נבול.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
3
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 9-12 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים. מחק עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)