צריך ללא גלוטן, וכל 30 מרק? מרק סלק עלה דפנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 65 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שום, סלק, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור סתיו. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו סלק עלה פסטו, עלה סלק מרוקאי או סלט סלק שוויצרי (Salade de Blettes), ו עלי ים מוקפצים (עלי בטטה) עם בלאקן (שרימפס הרשות הפלסטינית (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). לעטוף סלק בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קייל
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
אופים את הסלק עד למכרז, על 1 שעה; לאפשר להתקרר, ואז לקלף את הסלק.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
חותכים אותם לחתיכות בגודל ביס.
4
מחממים את שמן הזית בסיר מרק על אש בינונית, ומבשלים את הבצל האדום, הכרישה והשום עד שהבצל שקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
יוצקים את מרק הירקות, ומערבבים את הסלק, עלי המפרץ, קינמון, מלח, פלפל שחור, אורגנו, בזיליקום, קינמון, כמון וטרגון. מביאים את המרק לרתיחה, ואז מפחיתים את החום לרתיחה, ומבשלים עד שטעמי עלי המפרץ ותבלינים מתערבבים, 20 עד 25 דקות. תבחר עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
מצקת על 1/4 של סלק לתוך בלנדר, ולהוסיף נוזל מרק לפי הצורך כדי למלא את הבלנדר על 1/4 מלא. החזק את המכסה של הבלנדר עם מגבת מטבח מקופלת, בזהירות להתחיל את הבלנדר, באמצעות כמה פולסים מהירים כדי לקבל את הסלק ואת המרק נע לפני שהוא משאיר אותו על פירה. מחית הסלק עד חלקה, ויוצקים בחזרה לתוך המרק.