קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

מרק סלרי ואורז עם עשב לימון

מרק סלרי ואורז עם עשב לימון
צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? סלרי ומרק אורז עם לימון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 137 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם אורז, סלרי, מלח ים ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: מרק סלרי עם אורז, קערת אורז עוף בזיליקום תאילנדי עם אורז קוקוס לימון, ו אורז קוקוס לימון.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה ומוסיפים את הבצל והסלרי. כיסוי וזיעה במשך 20-25 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את עשב לימון ואורז מלא וממשיכים לבשל במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
3
מוסיפים את היין והמניה, מביאים לרתיחה, מפחיתים את החום ומבשלים, מכוסים, במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את אורז הבר וממשיכים לבשל במשך 30 דקות נוספות. בינתיים, אם אתה משתמש בו, קיטור התרד.מתבלים את המרק לפי הטעם ומערבבים בתרד ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)