מרק סקווש קלוי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המרק שלך. מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מ Allrecipes יש 113 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו מרק ירקות, חמאה, דלורית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק סקווש עם מכשפות Pumpernickel וטיפות דם חריפות (מרק סקווש קלוי חריף עם טוסט Pumpernickel), מרק דלורית צלוי, ו סקווש קלוי ומרק תפוחים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את הדלעת, לחתוך את הצד למטה, על דפי אפייה וצולים במשך 45 דקות, או עד הבשר רך. לגרוף את הבשר לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בסיר בינוני מעל חום בינוני, להמס את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
מטגנים את הבצל, ערבוב לעתים קרובות, במשך 5 דקות או עד רך. מערבבים את השום, זנגביל ואבקת קארי ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים את התפוחים והשרי ומבשלים במשך 10 דקות, או עד שהתפוחים מתרככים.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
6
מנות פירה של בשר סקווש מרק במעבד מזון או בלנדר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
7
מעבירים את מחית הסקווש לסיר גדול. מחית את תערובת תפוחים / שרי ומערבבים לתוך סקווש מחית.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
סכין קילוף
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
8
חום מעל חום בינוני ועונה עם מלח, פלפל קאיין, לפי הטעם.