מרק עגבניות

מרק עגבניות נטול גלוטן, וטבעוני מרק. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, גזר, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו מרק עגבניות, איך להכין מרק עגבניות / סגנון מסעדה, מרק עגבניות פיקנטי עם גבינת פרמזן ועגבניות מיובשות, ו מרק עגבניות עם מעיים ונקניקיות (הידוע גם בתור שאריות מרק: ממוחזר) (מתכונים דומים).

הוראות

שים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני. כאשר הוא חם, מוסיפים את הבצל והגזר, מפזרים מלח ופלפל, ומבשלים, ערבוב, עד שהירקות מתחילים להתרכך (3-5 דקות).

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את רסק העגבניות, מנמיכים את החום מעט, וממשיכים לבשל, מערבבים כדי לצפות את הירקות עם הדבק, עד שהמשחה מתחילה להחשיך-אל תתנו לזה לשרוף (1-2 דקות).

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

רצועת עלי הקורנית מן הגבעול ולהוסיף אותם לסיר יחד עם העגבניות. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד העגבניות לשבור (10-15 דקות).

מרכיבים שתצטרך

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים 2 כוסות מים או מיץ ומביאים לרתיחה, ולאחר מכן להתאים את החום כך התערובת בועות בעדינות.

מרכיבים שתצטרך

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

בואו לבשל עד שהטעמים להתיך (5 דקות יותר).

לטעום ולהתאים את התיבול; אם המרק טעם שטוח (אבל מלוח מספיק), מערבבים את הסוכר. אם זה עבה מדי, להוסיף יותר מים, 1/4 כוס בכל פעם. אם הוא דק מדי, מבשלים עד שהוא מתעבה ומפחית מעט (זה גם יעצים את הטעמים).

מרכיבים שתצטרך

למרקם חלק וניתן למריחה

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

מקשטים עם בזיליקום, אם משתמשים, ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל אדום, קוביות קטנות

לשנות את זה!

הוסף 1/2 כוס אורז לבן, בולגור, או קוסקוס עם המים בשלב 2, יחד עם 1 יותר כוס נוזלי. מבשלים עד הדגן הוא מכרז (5-15 דקות) ולהיות מוכנים להוסיף קצת יותר מים אם המרק מקבל עבה מדי.

מרכיבים שתצטרך

אורז לבן