קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות25
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עדשים לבבי II

מרק עדשים לבבי II
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק עדשים לבביים II. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . אם יש לך בצל ירוק, עגבניות משומר, גזר לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו מרק עדשים לבבי, מרק עדשים לבבי, ו מרק עדשים לבבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לשלב את השמן, בצל, גזר, גזר לבן, סלרי, תפוחי אדמה וכרישה. מערבבים היטב במשך 5 דקות, או עד בצל שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים את העדשים, עגבניות עם נוזל, מלאי, עלי דפנה, רוטב סויה, רוטב ווסטרשייר ויין.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
עדשיםעדשים
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מביאים לרתיחה ולהפחית את החום לנמוך. כיסוי ומבשלים במשך 30 דקות או עד עד עדשים הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
4
הסר את עלי המפרץ והוסף את כוסברה טרייה או פטרוזיליה טרייה לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')