מרק עוף זיפי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 295 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך תירס, רוטב ווסטרשייר, חצי שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מרק תירס זיפי, זיפי תירס על קלח, ו מרק תירס עוף (מתכונים דומים).