מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות47
בלי גלוטן
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
מתכונים קשורים
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
סלסה פריכה בגינה
שייק פירות בוקר
סלט עוף מעוות עם טוסטדות
מגזין

מרק עוף פהיטס

מרק עוף פהיטס
מרק עוף פהיטס נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 688 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם מרק עוף, שום, תירס ושעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: La Mansion ' S Chicken Fajitas-Fajitas הם מאכל Tex Mex שכולם נהנים, פהיטות עוף לימון טקילה ומחלוקת מרינדה העוף הגדולה, ו Fajitas de Carne (Fajitas סטייק).

הוראות

1
בסיר מרק גדול להוסיף 1 כפית שמן זית להוסיף בצל, שום, סלרי, פטריות ופלפל פעמון טרי. לטגן עד בצל הוא ברור כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
שמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוטשמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוט
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים עגבניות, ציר עוף, שעועית ועלה דפנה במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3
מוסיפים תבלינים ופלפלים קפואים ותירס.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
מוסיפים שעועית שחורה ובשר. מבשלים 25-40 דקות על אש בינונית. בדוק תיבול-להוסיף יותר חום אם אתה אוהב להוסיף עוד כוסברה, כמון וכו ' - זה באמת על רמת הטעם הרצוי שלך-לעשות את זה שלך).
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
5
מגישים בקערה גדולה עם התוספות המקסיקניות האהובות עליך-ליהנות.Feliz Navidad-שינוי גדול מן הסטנדרט האמריקאי!
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מרכיבים

1שלם לציפוי חזירשלם לציפוי חזיר397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פלפלים (תערובת שלושה פלפל על ידי Pict מותג מתוק עבור fajita)פלפלים (תערובת שלושה פלפל על ידי Pict מותג מתוק עבור fajita)198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תירס קפוא ושעועית שחורה (מתוק פיקט עם תיבול מקסיקני)תירס קפוא ושעועית שחורה (מתוק פיקט עם תיבול מקסיקני)439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)1אוראו ממולאים כפוליםפלפל שחור (טרי קרקע גס)פלפל שחור (טרי קרקע גס)8שרימפס וורידיםאורז (השתמשתי אסור אורז שחור אבל כל יעשה)אורז (השתמשתי אסור אורז שחור אבל כל יעשה)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי (פרוס )סלרי (פרוס )8שרימפס וורידים4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת822דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מרק עוף (2 טינס קולג'אין)מרק עוף (2 טינס קולג'אין)2חתיכות טופי הית' בר1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף מבושל (עוף מבושל מראש מבושל, בשר בקר או טורקיה כל יעבוד או עזב)עוף מבושל (עוף מבושל מראש מבושל, בשר בקר או טורקיה כל יעבוד או עזב)1אוראו ממולאים כפולים2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן1אוראו ממולאים כפוליםבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שום (קצוץ גס)שום (קצוץ גס)8שרימפס וורידיםממרח אבוקדו, רוטבממרח אבוקדו, רוטב411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.Del Monte zesty jalapeno pepper diced tomatoDel Monte zesty jalapeno pepper diced tomato2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטריות (פרוסות)פטריות (פרוסות)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל (חתוך לקוביות)בצל (חתוך לקוביות)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום (פרוס ברצועות x1/2 אינץ ' 1/4)פלפל אדום (פרוס ברצועות x1/2 אינץ ' 1/4)1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1sazon con azafran seasoningsazon con azafran seasoning8שרימפס וורידים3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות8שרימפס וורידים6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא של ג 'ימי ג' ון Vin De כריך פינו נואר. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
כריך יין פינו נואר של ג 'ימי ג' ון
כריך יין פינו נואר של ג 'ימי ג' ון
ה "פינו נואר" הופק ובקבוק על ידי יקב ה "פולק מאשין", והיינן קני ליקיטפרקונג.
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות