מרק עוף רוטיני
מרק עוף רוטיני עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מרק עוף, מלח ופלפל, עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. וזה די גרוע. נסו Slow-Cooker מרק עגבניות רוטיני, עוף-אספרגוס Rotini, ו עוף פרמזן עם רוטיני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מספיק מים בסיר 5 ליטר מעל חום גבוה כדי להרתיח את הפסטה.
מניחים את המרק במים ומביאים לרתיחה.
מניחים את rotini במים רותחים ומבשלים על פי הוראות החבילה.
בסיר גדול מעל חום גבוה, לשלב את מרק העוף ומים. כדי זה, להוסיף את הסלרי, בצל, גזר ועוף. מביאים לרתיחה ומערבבים את הפסטה השמורה. להפחית את החום בינוני נמוך, לתת להתבשל ומתבשל עם אבקת שום, אבקת בצל ומלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים 20 דקות, או עד שהירקות רכים והעוף כבר לא ורוד.