אם יש לך בערך 35 דקות לבלות במטבח, מרק פטל-חמוציות לשניים עשוי להיות מתכון נהדר ללא גלוטן לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -5 גרם חלבון , 16 גרם שומן , ובסך הכל 373 קלוריות . מתאים ל-2 מנות. תמורת $1.43 למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב בתור מתאמנות במחיר סביר ליום האהבה . אם יש לכם סוכר, עמילן תירס, שמנת חצי וחצי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 35% . קאפקייקס פטל עם ציפוי פטל , מרק שוקולד לשניים ומרק אחד, בשתי דרכים: ירקות שמנמנים וקרם ירקות דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
בסיר גדול מביאים לרתיחה חמוציות ומיץ תפוחים. מנמיכים את האש ומבשלים, ללא מכסה, במשך 10 דקות. לחץ דרך מסננת; לחזור למחבת. לוחצים את הפטל דרך המסננת; להשליך עורות וזרעים.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
עם 50 קלוריות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים לתערובת החמוציות; להביא לרתיחה. מערבבים פנימה את הסוכר, מיץ הלימון והקינמון; להסיר מהאש.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
מצננים 4 דקות. מערבבים 1/2 כוס מרק לתוך 3/4 כוס שמנת. מחזירים הכל למחבת; להביא לרתיחה עדינה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון