מרק פלפל ממולא אני
מרק פלפל ממולא אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגיש 10 . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . אם יש לך קוביית בוליון בקר, סוכר חום, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק פלפל ממולא, מרק פלפל ממולא, ו מרק פלפל ממולא.
הוראות
בבשר חום בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה.
מוסיף את הפלפלים לבשר משחימים ו לטגן במשך 3 דקות.
מערבבים ברוטב עגבניות, עגבניות חתוכות לקוביות עם מיץ, קוביות מרק, סוכר חום, מלח, פלפל ורוטב סויה. להפחית את החום נמוך, לכסות ומבשלים במשך 30 עד 45 דקות. מערבבים באורז וחום דרך.