קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

מרק פלפל ממולא אני

מרק פלפל ממולא אני
מרק פלפל ממולא אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגיש 10 . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . אם יש לך קוביית בוליון בקר, סוכר חום, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק פלפל ממולא, מרק פלפל ממולא, ו מרק פלפל ממולא.

הוראות

1
בבשר חום בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
לנקז את כל שומן.
3
מוסיף את הפלפלים לבשר משחימים ו לטגן במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
בשרבשר
4
מערבבים ברוטב עגבניות, עגבניות חתוכות לקוביות עם מיץ, קוביות מרק, סוכר חום, מלח, פלפל ורוטב סויה. להפחית את החום נמוך, לכסות ומבשלים במשך 30 עד 45 דקות. מערבבים באורז וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות במיץעגבניות במיץ
קוביית מרקקוביית מרק
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
סוכר חוםסוכר חום
רוטב סויהרוטב סויה
פלפלפלפל
אורזאורז
מלחמלח