מרק צדפות תפוחי אדמה

מרק צדפות תפוחי אדמה יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פרחי ברוקולי, מים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן נסו מרק צדפות תפוחי אדמה, צ'אודר תפוחי אדמה ניו אינגלנד, ו מרק צדפות בטטה ותירס (מתכונים דומים).