מרק קישואים קרמי קל
מרק זוקיני קרמי קל עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 98 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, מים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מרק קישואים קרמי, מרק קישואים קרמי, ו מרק קישואים קרמי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים קישואים, מים, מרק עוף, בצל, בייקון, שום, מלח, פלפל, ובזיליקום יחד בסיר גדול; מביאים לרתיחה ומבשלים עד הקישואים הוא רך, על 30 דקות.
יוצקים מרק לתוך בלנדר לא יותר מחצי מלא. מכסים ומחזיקים מכסה; דופק כמה פעמים לפני היציאה על להתמזג. מחית בקבוצות עד חלקה. למעלה עם גבינת פרמזן לשרת.