קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות9
ציון בריאות16
מגזין

מרק שלוש שעועית

מרק שלוש שעועית
מרק שלוש שעועית דורש כ 1 שעה ו 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 27 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל 407 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 9 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם מיורן, שעועית ירוקה חתוכה, טימין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 51%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון מרק שעועית נייבי (חזיר ושעועית), מרק מהיר וקל {מרק מיסו עם אטריות סובה או שעועית מונג, ו מרק שעועית לבנה טוסקנית עם ברוקולי ראבה – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות.

הוראות

1
בסיר, מבשלים בקר על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את העגבניות, הקונסומה, המים, השעורה, הבצל, המלח, מיורן וטימין; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שמנת חמוצה, גלגל העין1/4 כוס שמנת חמוצה, גלגל העין
מרז ' ורםמרז ' ורם
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שעורהשעורה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מערבבים פנימה את כל השעועית ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
מפזרים קערות אישיות עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה