קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות28
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שעועית חמאה צמחונית

מרק שעועית חמאה צמחונית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק חמאת שעועית צמחונית. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו מרק עוף, עגבניות משומר, פתיתי פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית צמחונית, שעועית טוסקנית ומרק צמחוני, ו מרק שעועית שחורה צמחוני.

הוראות

1
בסיר גדול, לטגן את הסלרי, גזר ובצל בשמן עד במכרז. מערבבים בקמח עד מעורבב. בהדרגה להוסיף את המרק.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, חשוף, במשך 10 דקות או עד המרק מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)