מרק שעועית מתובל שלוש

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? מרק שעועית מתובל שלוש יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סוכר חום, גזר, שעועית צפונית נהדרת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 81% המנה הזו מעולה. נסו מרק חזיר ושעועית חריף, מרק שעועית פיקנטי, ו מרק שעועית מתובל שלוש (מתכונים דומים).