מרק שעועית שחורה דרום מערבית
מרק שעועית שחורה דרום מערב נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 370 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, ונעשה בערך 50 דקות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך כמון טחון, בצל, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 61%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון דרום מערב מרק עוף שעועית שחורה, דרום מערב מרק עוף שעועית שחורה, ו דרום מערב מרק עוף שעועית שחורה.
הוראות
בסיר נון-סטיק גדול הקפיצו את הפלפל, הסלרי והבצל בשמן עד שהם רכים.
מוסיפים את השעועית, המרק, העגבניות, הצ ' ילי והכמון. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, למשך 30 דקות או עד להסמכה.
מחלקים אורז בין שש קערות מרק; מעל מרק ושמנת חמוצה.