מרק תירס ועגבניות

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? תירס & מרק עגבניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 469 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, עגבניות משומר, פלפלים קלויים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מרק עגבניות, תירס קלוי, פלפל, ומרק עגבניות, ו תירס מתוק, בייקון ומרק עגבניות.