מרק תירס צונן

מרק תירס מצונן יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 166 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך מים, שמן canolan, טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-38 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: מרק תירס צונן, מרק תירס מקורר קטיפתי, ו תירס צונן ומרק סרטנים.

הוראות

חותכים גרעינים מאוזניים של תירס שווה 6 כוסות; לגרד חלב עיסת הנותרים מקלחונים באמצעות הצד המשעמם של להב סכין.

מרכיבים שתצטרך

תירס על קלח

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

מחממים שמן בסיר גדול מעל להבה בינונית; מוסיפים בצל, טימין, ו 1/4 מלח כפית. להפחית את החום בינוני נמוך; כיסוי. לבשל 8 דקות או עד בצל מתרכך, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

(או או רגיל)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים גרעיני תירס ושום; כיסוי. לבשל 4 דקות; להוסיף עיסת תירס, מים הנותרים 1/2 כפית מלח. להגדיל את החום בינוני גבוה; להביא לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

(או או רגיל)

הסר מהחום; להשליך קורנית.

מרכיבים שתצטרך

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מניחים חצי תערובת תירס בבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

הסר את החלק המרכזי של מכסה בלנדר (כדי לאפשר אדים לברוח); מכסה בלנדר מאובטח על בלנדר.

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מניחים מגבת נקייה מעל פתיחה במכסה בלנדר (כדי למנוע splatters). להתמזג עד חלקה. מסננים תערובת תירס דרך מסננת לתוך קערה גדולה; להשליך מוצקים. חזור על ההליך עם הנותרים תערובת תירס. תרגע לפחות 4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף