מרק תירס צונן עם Adobo מערבולת

צריך ללא גלוטן, ללא חלב ומרק צמחוני? מרק תירס צונן עם Adobo מערבולת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו בצל, מיץ ליים, מרק עוף במלח נמוך, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-25 דקות. מתכונים דומים: מרק עגבניות צונן עם מערבולת כוסברה-יוגורט, מרק תירס צונן, ו תירס צונן ומרק שרימפס.