מרק תירס תפוחי אדמה יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 198 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, מלח, פתיתי פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 41%. הציון הזה די טוב. נסו חמין תירס חזיר ותפוחי אדמה, מרק תירס תפוחי אדמה, ו מרק תירס תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
1
כיווני מיקרוגל: ב 4-קוט. קערה בטוחה למיקרוגל, מבשלים בייקון במלוא העוצמה עד שהוא פריך, בערך 1-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים תפוחי אדמה, בצל ושום; מערבבים לציפוי טפטופי בייקון. מכסים קערה בניילון נצמד; מיקרוגל בעוצמה מלאה 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
ירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים מרק ופלפל אדום; מכסים; מחזירים למיקרוגל ומבשלים עד שתפוחי האדמה רכים, בערך 8-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
4
בקערה נפרדת מערבבים 2 כפות חלב לעמילן תירס; מוסיפים לתפוחי אדמה עם יתרת החלב, המלח, התירס והפלפלים הירוקים. מערבבים היטב. מכסים ומבשלים תוך ערבוב פעמיים עד שהירקות פשוט רכים, בערך 3-5 דקות. רגע לפני ההגשה מערבבים פנימה בצל ירוק ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)