מרק תפוחי אדמה באקוודור

צריך מנה עיקרית צמחונית? מרק תפוחי אדמה אקוודור יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 421 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו קמח, אבקת צ'ילי, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: קציצות גבינה ותפוחי אדמה באקוודור, קציצות תפוחי אדמה גביני אקוודור (Llapingachos), ו אקוודור Humitas.