צ'אנקי פלפל מרק תפוחי אדמה נטול גלוטן, וצמחוני מרק. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 152 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מ טעם הבית יש 16 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. גשו לסופר וקנו חלב, קורנפלור, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. הציון הזה אדיר. נסו מרק פלפל אדום שמנמן עם אורזו + שמן עשבי תיבול, סטייק פלפל וסלט תפוחי אדמה קלוי עם רוטב גבינה כחולה שמנמנה, ו מרק תפוחי אדמה שמנמן (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול מצופה תרסיס בישול, מבשלים בצל עד למכרז. מערבבים פנימה את תפוחי האדמה, הפלפלים והמרק. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים 2-1 / 2 כוסות חלב.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות לבנות
3
שלב עמילן תירס וחלב שנותר עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בהדרגה למרק. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה את המלח, הפלפל והקאיין.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה