מרק תפוחים סקווש לוקח בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 7 מנות עם 434 קלוריות, 39 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סקווש החורף, תיבול עופות, סלרי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון טוב של 45%. מרק תפוחים סקווש, מרק דלעת תפוחים, ו מרק דלעת תפוחים דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
בסיר גדול הקפיצו את הסלרי, התפוח והבצל בשמן וחמאה עד שהם רכים. מוסיפים את השום, תיבול עוף, מלח ופלפל; לבשל 1 דקה יותר.