קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

משמש-ג'ינג'ר בשר חזיר Tenderloin

משמש-ג'ינג'ר בשר חזיר Tenderloin
בשר חזיר משמש-זנגביל טנדרלוין עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 144 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. אם יש לכם ממרח משמש, פילה חזיר, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. מתכונים דומים: צ'ילי שפשף בשר חזיר Tenderloin עם זיגוג משמש זנגביל, חלפיניו - פילה חזיר משמש, ו בשר חזיר רוזמרין-משמש.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בשקית ניילון zip-top.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
להוסיף tenderloin; שקית חותם, ו marinate במקרר לפחות 2 שעות.
3
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הסר tenderloin מן התיק, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
5
מניחים tenderloin על מחבת broiler מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
6
אופים ב 450 במשך 25 עד 30 דקות או עד רשם מדחום 155 (מעט ורוד). מכסים בנייר כסף, ולתת לעמוד 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
7
בעוד בשר חזיר עומד, במקום מרינדה שמורות בסיר קטן. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן. מערבבים בצלים ירוקים. פרוסת חזיר, ומגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
מרינדהמרינדה
רוטברוטב
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב