קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

משמש-לימון צ'אטני

משמש-לימון צ'אטני
משמש לימון Chutney דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו זרעי חרדל, זרעי כוסברה, לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו משמש צ'אטני, משמש צ'אטני, ו משמש צ'אטני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף לימון. עם מקלף ירקות, עור צהוב pare מלימון דק קוצצים. עם סכין, מנותקת ומשליכה את החיקוי הלבן. קוצצים בגסות לימון, משליכים זרעים. במחבת 1 עד 2 ליטר מעל חום גבוה, מביאים לרתיחה 1 כוס מים, קליפת לימון, לימון קצוץ (עם מיץ), משמשים מיובשים, סוכר, זנגביל טרי טחון, זרעי כוסברה, זרעי חרדל, פתיתי צ ' ילי חמים. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים במשך 5 דקות. לחשוף ולהרתיח על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד רוב הנוזל נספג, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
משמשים מיובשיםמשמשים מיובשים
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
לתיבול בשרלתיבול בשר
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדוםהדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
קליפות מלימוןקליפות מלימון
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים מלח ומיץ לימון, לפי הטעם. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
לשרת או לכסות להירגע עד 3 ימים.