קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות18
ציון בריאות3
מגזין

מתאבן פיצה בלחם שטוח ים תיכוני

מתאבן פיצה בלחם שטוח ים תיכוני
מתאבן Pizzan Flatbread הים תיכוני עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 78 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-18 מנות. גשו לסופר וקנו קישואים, פלפלים קלויים, חומוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: מנגל עוף בלחם שטוח: מתאבן שעובד כמו ארוחה, לחם שטוח ים תיכוני, ו לחם שטוח ים תיכוני.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מניחים לחמים שטוחים על גיליון עוגיות ungreased.
מרכיבים שתצטרך
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
טפטוף לכל אחד עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
4
אופים 3 עד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
5
מורחים כל לחם שטוח עם חומוס. למעלה כל אחד עם קישואים, פלפלים קלויים, ארטישוקים, זיתים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
לחם שטוחלחם שטוח
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
פלפל ארבולפלפל ארבול
6
חזור לתנור.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
7
אופים 7 עד 10 דקות או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
8
חותכים כל לחם שטוח לתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
9
מגישים חמים.