מתכון קינואה של הת ' ר

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? מתכון הקינואה של הת ' ר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 406 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. 821 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לך תבואה מלח ים, שמן זית כתית מעולה, זרעי דלעת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מתכון פארו של הת ' ר, מתכון טופי פקאן הקלוי של הת ' ר, ו קציץ בשר עם מתכון קינואה (מתכונים דומים).