נבטי בריסל של מליסה
נבטי בריסל של מליסה עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 165 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. גשו לסופר וקנו בייקון, סוכר, חמאה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 53%, המנה הזו די טובה. נסו נבטי בריסל באג'י (נבטי בריסל מתובלים הודים), בריסל/נבטי בריסל קלויים של קיטנקל, ו נבטי בריסל עבור מתכונים דומים.
הוראות
במחבת גדולה ממיסים את החמאה על אש בינונית.
מכניסים את שיני השום למחבת ומשחימים לחלוטין.
מוציאים את השום לקערה קטנה.
מוסיפים את הבייקון למחבת ומבשלים עד שהוא פריך.
מעבירים את הבייקון למגבות נייר לניקוז, ואז חותכים לחתיכות קטנות ומניחים בצד.
מכניסים את הנבטים למחבת עם שומן בייקון, הצד השטוח כלפי מטה, ומקפיצים עד שהם מתחילים להשחים, בערך 2 עד 3 דקות. הופכים אותם, מגבירים את האש לבינונית-גבוהה ומוסיפים את הסוכר והמרק. מבשלים כמה דקות ואז מוסיפים את הבייקון המבושל ואת שיני השום. מכסים ומבשלים עוד 2 דקות.
מעבירים לקערת הגשה ומגישים.