נגיסות בטטה קלויות דל קלוריות
נגיסות בטטה קלויות דל קלוריות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל טחון, בטטה, טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: נגיסות פאי בטטה צלויות, נגיסות אנרגיה בטטה, ו נגיסות בטטות טעונות.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מניחים קוביות בטטה בקערה.
טפטוף שמן קוקוס על תפוחי אדמה ולזרוק, באמצעות הידיים, עד שכל קובייה מצופה.
מורחים קוביות בטטה על תבנית אפייה; מתבלים ברוזמרין, טימין, מלח ופלפל.
אופים בתנור שחומם מראש עד תפוחי אדמה מתרככים, כ 20 דקות.