קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות41
מגזין

נזיד בקר מבושל איטי ובריא

נזיד בקר מבושל איטי ובריא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נזיד בשר מבושל איטי לבבי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 421 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לך לחנות ותביא תפוחי אדמה חדשים, בשר בקר, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו-20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 87%. נסו תבשיל בשר פרובנס מבושל לאט, תבשיל בשר בקר לביש איטי, ו נזיד בקר לבישול איטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים בשר בקר, תפוחי אדמה, בצל, וגזר בcrock של סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
תבשיל בשר בקרתבשיל בשר בקר
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
מוסיפים רוטב עגבניות, מים, יין אדום, קוביות מרק בשר, תערובת מרק בצל, רוזמרין, אבקת שום, מלח ופלפל לתערובת הבשר; מערבבים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות עדשים מיובשות2 כוסות עדשים מיובשות
תערובת מרק בצל יבשתערובת מרק בצל יבש
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
צווארי עוףצווארי עוף
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
להקציף קורנפלור למים עד מומס; מערבבים בעדינות לתוך תערובת הבשר.
מרכיבים שתצטרך
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
מבשלים גבוה במשך 4 שעות.