נקטרינה וסלט גבינה כחולה עם ויניגרט שזיפים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 320 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח כשר, ירקות, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו נקטרינה וסלט גבינה כחולה עם ויניגרט שזיפים, ארוחת ערב הערב: צלעות חזיר משופשפות בזיליקום עם נקטרינה-סלט גבינה כחול, ו סלט קוב עם ויניגרט גבינה כחולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא שזיפים ו 3/4 כוס מים לרתיחה בסיר asmall. להפחית את החום בינוני-גבוה ומבשל, ערבוב מדי פעםשזיפים עם החלק האחורי של כף, עד שזיפים נשברו לחלוטין, כ -15 דקות.