קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

נקטרינה וסלט גבינה כחולה עם ויניגרט שזיפים

נקטרינה וסלט גבינה כחולה עם ויניגרט שזיפים
נקטרינה וסלט גבינה כחולה עם ויניגרט שזיפים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 320 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח כשר, ירקות, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו נקטרינה וסלט גבינה כחולה עם ויניגרט שזיפים, ארוחת ערב הערב: צלעות חזיר משופשפות בזיליקום עם נקטרינה-סלט גבינה כחול, ו סלט קוב עם ויניגרט גבינה כחולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא שזיפים ו 3/4 כוס מים לרתיחה בסיר asmall. להפחית את החום בינוני-גבוה ומבשל, ערבוב מדי פעםשזיפים עם החלק האחורי של כף, עד שזיפים נשברו לחלוטין, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
יוצקים תערובת שזיף דרך fine-meshsieve להגדיר מעל קערה קטנה, הקשה על onsolids כדי לחלץ כמה שיותר purée ככל האפשר;להשליך מוצקים מסננת.
מרכיבים שתצטרך
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
תן לפורה להתקרר.
4
מוסיפים שמן, חומץ, ו 2 כפות מים topurée; להקציף כדי להתמזג. לבוש עונתי לטעם עם מלח ופלפל. לעשות קדימה:ההלבשה יכול להתבצע 1 שבוע קדימה.כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
מחלקים ירקות בין הצלחות. Scatternectarines, גבינה, ושקדים מעל, חלוקת שווה, ולטפטף חלק מהתלבושות מעל. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ירוקירוק