נקטרינות קריאוליות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל נקטרינות קריאולית. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 1581 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר, חצאי פקאן, נקטרינות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: נקטרינות ממולאות, נקטרינות כבושות, ו נקטרינות ברנדי.

הוראות

לחלוט, לקלף בור נקטרינות. במקום הבורות, תחליף 1 תאריך ו 1 פקאן חצי עבור כל נקטרינה, לחיצה על חצאי נקטרינה יחד. מבשלים את מיץ הלימון ו 1/4 של הסוכר בתנור הולנדי גדול על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר נמס.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

נקטרינהname

16 ופלים מיניאטוריים של וניל

מיץ לימון, אופציונלי

תאריכים

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

הסר מהחום, לארוז את נקטרינות בסירופ ושופכים את הסוכר שנותר מעליהם.

מרכיבים שתצטרך

נקטרינהname

מיץ לימון, אופציונלי

3 תותים קפואים ללא סוכר

אופים, מכוסה, בתנור 250° במשך 1 שעה. לחשוף ולאפות במשך 2 שעות ארוכות יותר, כיסוי אם הסירופ מתאדה מהר מדי. (יש בערך 4 כוסות סירופ, מספיק כדי לכסות את הפרי כאשר הוא ארוז בצנצנות.) בזהירות להוריד את הפרי לתוך צנצנות שמירה חם, מעוקר, באמצעות 2 כפות כדי לשמור על חצאי נקטרינה יחד.

מרכיבים שתצטרך

נקטרינהname

1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות