קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות17
מגזין

נקניק איטלקי וחביתת פלפל אדום קלויה עם רוטב מרינרה

נקניק איטלקי וחביתת פלפל אדום קלויה עם רוטב מרינרה
נקניק איטלקי וחביתת פלפל אדום קלוי עם רוטב מרינרה עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. במנה עיקרית זו יש 550 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 41g של שומן למנה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, פטרוזיליה, נקניק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פלפל אדום קלוי ונקניק איטלקי פריטטה עם רוטב מרינרי ומוצרלה, קונכיות אפויות עם רוטב שמנת פלפל אדום קלוי ונקניק איטלקי, ו רוטב מרינרה נקניק איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת קטנה ללא מקל על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את הבצל ו לטגן עד מכרז, על 3-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את השום והנקניק ומבשלים עד שהנקניקיה מתחילה להשחים, שוברים אותה כשהיא מתבשלת ומניחים בצד.הנמך את החום בחריץ אחד ושפוך את הביצים.כאשר הביצים רק מתחיל להגדיר, לאחר כדקה, מפזרים את הנקניק מעל מחצית הביצים יחד עם פלפל אדום קלוי והגבינה על גבי.מבשלים עד הביצים הם כמעט להגדיר לקפל את הצד שאינו מכוסה על הצד השני ולהחליק אותו על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים את רוטב המרינרה על חביתה ומקשטים עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך