נקניק חצוף ומרק שעועית שחורה
נקניק חצוף ומרק שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 323 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 5 . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שום, מרק בקר מרוכז, סלסה עבה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. , שהוא מוצק. נסו מרק שעועית שחורה עם נקניק, מרק שעועית שחורה עם נקניקים וסרטנים, ו שעועית שחורה איטית לבישול ומרק נקניק (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מעל חום בינוני, לשלב את השמן, בצל ושום.
לטגן במשך 8 דקות, או עד מכרז.
מוסיפים את השעועית, העגבניות עם נוזל, מרק, סלסה ומים. מביאים לרתיחה על חום גבוה.
חותכים נקניק לתוך פרוסות 1/2 אינץ ומערבבים למרק. להפחית את החום נמוך, לכסות ומבשלים במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם. מרק מצקת לתוך קערות ומפזרים כוסברה.