קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין

נקניק, כרוב ומרק שעועית

נקניק, כרוב ומרק שעועית
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? נקניק, כרוב ומרק שעועית יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 282 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו כרוב, נקניקיה קייג'ונית, מרק עוף פחות נתרן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כרוב, שעועית לבנה ומרק נקניק, נקניק, שעועית לבנה ומרק כרוב, ו כרוב, שעועית לבנה ומרק נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים סיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
2
מוסיפים נקניק מעושן למחבת; מבשלים 2 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מרק עוף ועגבניות חתוכות לקוביות; מביאים לרתיחה על חום גבוה. מערבבים בקייל. להפחית את החום, ומבשלים 4 דקות או עד כרוב הוא רך. מערבבים שעועית, ומבשלים 1 דקה או עד המרק מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך