קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

נקניק עוף וקוסקוס

נקניק עוף וקוסקוס
נקניק עוף וקוסקוס הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 416 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך נקניק עוף, צנוברים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: נקניקיית עוף בתפוח קוסקוס, קוסקוס עם ירקות קלויים, נקניק עוף, והאריסה, ו קוסקוס ישראלי עם נקניק עוף וביצים קלות.

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הוסף נקניק למחבת; לבשל 5 עד 7 דקות או עד השחמה מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר מהמחבת; להפריש, ולשמור על חם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים בצל וצנוברים; מבשלים 3 דקות או עד צנוברים מתחילים חום, ערבוב מדי פעם. להגדיל את החום גבוה; להוסיף 2 כוסות מים לתערובת בצל. מביאים לרתיחה, גירוד תחתית של מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
בצלבצל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הוסף קוסקוס ו 4 מרכיבים הבאים, ערבוב טוב. סדר נקניק מעל קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
נקניקנקניק
7
הסר מהחום. מכסים ולתת לעמוד 5 דקות או עד הנוזל נספג.

ציוד