נקניק צמחוני-צ'דר פריטטה
נקניק צמחוני-צ'דר פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו קציצות נקניק עם חלבון צמחי, מלח, חצי-חצי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. נסו לנקניקיות ופריטטה צמחונית עם גבינה, פריטטה מיני Veggie עם אספרגוס, עגבניות, תרד, וצ'דר חד במיוחד, ו פריטטה צ'דר תפוחים ונקניקיות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מחבת nonstick 12 אינץ ' ovenproof מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים פלפל קצוץ ופטריות; מטוגנים 3 דקות.
מוסיפים נקניק, מלח ופלפל; להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 1 דקה.
שלב תחליף ביצה חצי וחצי; בזהירות לשפוך מעל תערובת נקניק. לכסות ולבשל 6 דקות. (פריטטה יהיה מעט לח על גבי.)
לצלות 1 עד 2 דקות או עד גבינה נמסה.