נקניקיית פירות ים
נקניק פירות ים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 44 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל של 494 קלוריות. מתאים ל-4 ומחירו 4 מנות.15 דולר למנה. גשו לסופר וקנו שרימפס סלע, מעטפת חזיר, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 58%. נסו פירות ים & נקניק גמבו, מאכלי ים ותרנגול הודו-נקניק נקניק, ו פאייה פשוטה של פירות ים ונקניקים (מתכונים דומים).
הוראות
קלף ונקה סרטנים, קוביות לגושים קטנים בערך 1/4 אינץ ' יחד עם צדפות ושרימפס סלע.
מניחים לקערת ערבוב, מוסיפים חצי מכמות העגבניות, גם חצי כמות בזיליקום. למעט הצלפים, מוסיפים את שאר החומרים, מערבבים היטב ומניחים בצד.
הניחו מעטפת במכונת מילוי נקניקיות והכינו נקניקיות באורך של כ -6 סנטימטרים. מסננים במים רותחים, אל תבשלו יתר על המידה.
מחממים שמן זית במחבת חמה. משחימים את שני הצדדים ומבשלים.
מניחים כל נקניקיה בקערת הגשה (1 לאדם), ומגישים עם יתרת העגבנייה, הבזיליקום והצלפים שנשפכו על הנקניקיה.