קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

נקניקיית פירות ים

נקניקיית פירות ים
נקניק פירות ים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 44 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל של 494 קלוריות. מתאים ל-4 ומחירו 4 מנות.15 דולר למנה. גשו לסופר וקנו שרימפס סלע, מעטפת חזיר, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 58%. נסו פירות ים & נקניק גמבו, מאכלי ים ותרנגול הודו-נקניק נקניק, ו פאייה פשוטה של פירות ים ונקניקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
קלף ונקה סרטנים, קוביות לגושים קטנים בערך 1/4 אינץ ' יחד עם צדפות ושרימפס סלע.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
2
מניחים לקערת ערבוב, מוסיפים חצי מכמות העגבניות, גם חצי כמות בזיליקום. למעט הצלפים, מוסיפים את שאר החומרים, מערבבים היטב ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
3
הניחו מעטפת במכונת מילוי נקניקיות והכינו נקניקיות באורך של כ -6 סנטימטרים. מסננים במים רותחים, אל תבשלו יתר על המידה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
4
מחממים שמן זית במחבת חמה. משחימים את שני הצדדים ומבשלים.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מניחים כל נקניקיה בקערת הגשה (1 לאדם), ומגישים עם יתרת העגבנייה, הבזיליקום והצלפים שנשפכו על הנקניקיה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך