עוף סאטה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 216 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם ג'ינג'ר, תמצית קוקוס, כוסברה טחונה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מזוקק מחיטה מלאה כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. הציון הזה מוצק. נסו כריך גבינה בגריל עוף בוטנים פיקנטי (המכונה גם סאטה העוף נמס), סאטה עוף, ו סאטה עוף (מתכונים דומים).
הוראות
1
משטחים עוף ל-1/4 אינץ'. עובי; לחתוך לאורכו לתוך 1-ב.- רצועות רחבות. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את החלב, השום, הסוכר החום, התבלינים והתמצית.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵף
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קפה מבושל חזק וחם
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
להוסיף עוף; חותם תיק ולהפוך מעיל. מכניסים למקרר למשך 8 שעות או למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
בקערה קטנה מקציפים את מרכיבי הרוטב עד לקבלת תערובת אחידה. מכסים ומכניסים למקרר עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות