סאטה עוף ושרימפס עם רוטב בוטנים קוקוס וסלט ירקות טריים

סאטה עוף ושרימפס עם רוטב בוטנים קוקוס וסלט ירקות טריים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1116 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 88 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 2 . 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. אם יש לכם חומץ יין אורז, מלח ופלפל כשרים, פתיתי פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת שוקולד מריר כתומה עם אגוזי מלך קלויים כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סאטה עוף ושרימפס עם רוטב בוטנים קוקוס וסלט ירקות טריים, סאטה עוף קארי קוקוס עם רוטב בוטנים, ו סאטה עוף תאילנדי ורוטב בוטנים + אורז קוקוס ג'ינג'ר.

הוראות

ציוד מיוחד: 4 שיפודי עץ ארוכים, ספוג במים

מרכיבים שתצטרך

מערבבים את הצ ' ילי, כוסברה, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים, חומץ יין אורז, מירין, מלח, פלפל, עוף ושרימפס. לזרוק את כל המעיל היטב. מכסים ומניחים במקרר להשרות במשך 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

מחממים סיר על אש בינונית ומוסיפים את שמן הבוטנים.

מרכיבים שתצטרך

מוסיף את צ ' ילי ושום וטוסט עד חום כהה אבל לא שרוף.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את חומץ יין האורז ומפחיתים בחצי.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את חלב הקוקוס ומביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מקציפים בחמאת הבוטנים ומערבבים היטב לשלב. מתבלים במלח, פלפל ופלפל אדום.

מרכיבים שתצטרך

להסיר מהחום ולהניח בצד.

מחממים גריל או מחבת גריל.

גריל את העוף במשך 3 עד 4 דקות בכל צד שרימפס 2 דקות בכל צד, או עד ורוד אטום.

מרכיבים שתצטרך

הסר את העוף והשרימפס מהגריל.

מרכיבים שתצטרך

תן לתרנגולת לנוח לרגע, ולאחר מכן להרכיב את השיפודים עם 2 חתיכות של עוף 2 שרימפס על כל שיפוד.

מרכיבים שתצטרך

מגישים שיפודים על סלט ירקות, עם קערה של רוטב בוטנים קוקוס לטבילה.

מרכיבים שתצטרך

רגע לפני ההגשה, לשלב את הכרוב, פלפל אדום, פלפל צהוב, בצל אדום, אפונה הצמד, כוסברה, מיץ תפוזים, חומץ יין אורז, שמן בוטנים, וחומץ יין אדום בקערה גדולה. לטעום את הסלט, ואז מתבלים במלח, ופלפל, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך