סביצ'ה צדפה
סביצ'ה צדפות דורש סביב 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 4 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. מתאים ל-20 מנות. אם יש לכם פלפל, עגבניות שזיף, צדפות ים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכון לאוהדים של אוכל דרום אמריקאי. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: סביצ'ה צדפה, סביצ'ה צדפה, ו סביצ'ה צדפה.
הוראות
צדפות טפיחה יבש; מפזרים כמון ומלח.
מחממים מחבת גדולה מעל חום גבוה.
הוסף צדפות, ומבשל, ב 2 קבוצות, 1 דקה בכל צד או עד השחמה.
הסר מהחום, ולתת מגניב 15 דקות. דק קוצצים צדפות, ומניחים בקערה. מערבבים עגבניות ו -6 המרכיבים הבאים. כיסוי וצינה לפחות 4 שעות או עד 24 שעות.