סופאפילות יכולות להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 32 מנות עם 76 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קמח לא מולבן, קינמון טחון, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 92 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 12%. הציון הזה לא כל כך מצוין. נסו סופאפילה, סופאפילה, ו מיני סופאפילות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים 8 כוסות מתקצרות בטיגון עמוק ל 375 מעלות פרנהייט (190 מעלות צלזיוס).
מרכיבים שתצטרך
קיצור
2
בקערה גדולה, לנפות יחד קמח, אבקת אפייה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייה
קמח לכל מטרה
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
חותכים פנימה 2 כפות קיצור עד שהתערובת דומה לפירורים גסים. מערבבים בהדרגה מים רק עד שהבצק מתאחד. מחלקים בצק ל -4 חלקים ויוצרים כל חתיכה לכדור.
מרכיבים שתצטרך
קיצור
בצק
מים
4
מגלגלים את הכדורים לעיגולים בקוטר 8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גלול
5
חותכים כל אחד ל 8 טריזים. בקערה גדולה מערבבים יחד את הקינמון והסוכר. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
קינמון
סוכר
ציוד שתשתמש בו
קערה
6
מטגנים את הטריזים עד שהם מתנפחים והופכים לחומים בהירים.
7
מסננים בקצרה, מגלגלים פנימה את סוכר הקינמון ומגישים חם.