קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות1
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סופגניות עוגה אפויה
סופגניות עוגה אפויה הוא צמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 190 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-357 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא אגוז מוסקט, קיצור ירקות, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סופגניות עוגה אפויה, סופגניות עוגת שוקולד אפוי, ו סופגניות עוגת שוקולד אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל 177°. משמנים קלות מחבת סופגנייה.
ציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוף2
לנפות את הקמחים ואבקת אפייה יחד לתוך קערה גדולה או קערה של מיקסר.
מרכיבים שתצטרך![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה
1 1/3 כוס מולסהציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך3
לטאטא בסוכר, אגוז מוסקט, ומלח.
מרכיבים שתצטרך![עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)]()
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
מיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות4
מוסיף את החמאה ולהשתמש באצבעות שלך כדי לשפשף אותו לתוך החומרים יבשים כפי שהיית עושה קרום מאפה, עד מופץ באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך![בצק מאפה]()
בצק מאפה![2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי]()
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
בצק מאפה
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות5
מוסיף את החלב, יוגורט, וניל, ביצה ומערבבים עד רק בשילוב. לא overmix או סופגניות שלך עשוי להיות גומי.
מרכיבים שתצטרך![סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי]()
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תערובת עוגה טבעית באריזה7
אופים עד הסופגניות הן חום זהוב בהיר באביב בחזרה כאשר נגע, 6 עד 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רוטב שומשום יפני מוכןציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה1![ביצה, הוכה]()
ביצה, הוכה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(120 גרם) קמח לכל המטרה]()
(120 גרם) קמח לכל המטרה1חתיכות טופי הית' בר![אגוז מוסקט מגורד טרי]()
אגוז מוסקט מגורד טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט רגיל]()
יוגורט רגיל1חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום75דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס סוכר superfine]()
1/3 כוס סוכר superfine1אוראו ממולאים כפולים![(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)]()
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כפות חמאה ללא מלח או קיצור ירקות]()
כפות חמאה ללא מלח או קיצור ירקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב מלא, צרוב]()
חלב מלא, צרוב30דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/4 כוס קמח מלא מאפה חיטה]()
1/4 כוס קמח מלא מאפה חיטה
1 1/3 כוס מולסה1
ביצה, הוכה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(120 גרם) קמח לכל המטרה1חתיכות טופי הית' בר
אגוז מוסקט מגורד טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט רגיל1חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום75דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/3 כוס סוכר superfine1אוראו ממולאים כפולים
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כפות חמאה ללא מלח או קיצור ירקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב מלא, צרוב30דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/4 כוס קמח מלא מאפה חיטה