סופלה או קראב

סופלה או קראב יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 158 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. אם יש לך קמח, רוטב חריף של פרנק, חרדל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו Crabe Beninoise, קרם d ' argenteuil Au Crabe (מרק אספרגוס W / Crab-צרפת), ו סופלה ביצים (מתכונים דומים).