סופלה חצילים ושלוש גבינות

סופלה חצילים ושלוש גבינות עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 261 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם חמאה, גבינת פונטינה, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. מתכונים דומים: סופלה חצילים מוקרם, חציל חצילים (חציל) סופלה, ו סופלה גבינה.

הוראות

מחממים התנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

חום 1 כף שמן בכל אחד 2 מחבתות ovenproof גדול עד כמעט עישון. מתבלים את החצילים במלח ומסדרים אותם במחבת.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

להוסיף חתיכת חמאה לכל ולנער את המחבתות על חום גבוה כדי לזגג את החצילים.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

סוכר אדום גס

מעבירים את המחבתות לתנור וצולים במשך כ 40 דקות, או עד רך משחימים.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

בינתיים, לעטוף את השום בנייר כסף וצלי במשך כ 25 דקות, או עד מתרכך. לסחוט את השום מן העורות לתוך צלחת קטנה. תשאיר את התנור דולק.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3/4 כוס בזיליקום טרי טחון

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

בצל קצוץ (2 בצלים)

עבודה ב 2 קבוצות, מחית את החצילים הקלויים עם השום במעבד מזון. תגרדי את המחית לקערה.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

הסוכריות של Peachie-o

במחבת קטנה, טוסט זרעי כמון על חום מתון עד ריחני, על 40 שניות.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

העברה מטחנת מרגמה או ספייס ולתת מגניב, ואז לטחון לאבקה. מערבבים את הכמון ו 1/2 כפית מלח לתוך מחית החצילים, ולאחר מכן מוסיפים את חלמוני הביצה, פקורינו ופונטינה.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

אורזו או פסטה בצורת אורז

פקורינו

גבינת פונטינה

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

חמאה רדוד 9-by-13 אינץ זכוכית או צלחת אפייה קרמיקה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

מפזרים 1 כף של פרמזן. בקערה גדולה, להכות את החלבונים ביצה עם קמצוץ של מלח עד פסגות המשרד טופס. מקפלים שליש מהלבנים המוכים לתערובת החצילים, ולאחר מכן מקפלים בעדינות את הלבנים הנותרים רק עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים