סופלה לקרפים

המתכון Souffléd קרפים יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-32 דקות. והוא יספק כ 8 מנות. ארוחת הבוקר הזאת 530 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם permage blanc, תמצית vanillan, חלמונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סופלט גבינה ונקניק, קיש סופלה של ג'ימי עם חזיר, גבינה ואספרגוס, ו סופלה גבינת צ'דר, בצל ופלפל אדום (מתכונים דומים).