קושיבינוני
מוכן ב47 דק.
מנות2
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סופלה שוקולד לשניים

סופלה שוקולד לשניים
סופלה שוקולד לשניים יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתאים ל-2 מנות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-185 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. אם יש לך חלב, שוקולד חצי מתוק של בייקר, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 47 דקות. מתכונים דומים: שוקולד קפוא "סופלה©s, שוקולד מריר-אגוזי לוז סופלה©, ו תירס סופלה©.

הוראות

1
מחממים תנור ל 163°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מקציפים ביצה לבן וסוכר בקערה קטנה עם מיקסר על מהירות גבוהה 1 עד 2 דקות. או עד פסגות נוקשות טופס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
3
ממיסים חמאה בסיר קטן על חום בינוני. מערבבים בקמח עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מוסיפים חלב; מבשלים ומערבבים 30 שניות. או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
חלבחלב
5
הסר מהחום.
6
מוסיפים שוקולד; מערבבים עד מומס. מערבבים בחלמון ביצה, ולאחר מכן הוכה ביצה לבן רק עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדשוקולד
חלבוניםחלבונים
חלמון ביצהחלמון ביצה
7
יוצקים לתוך 2 (6-עוז.) ramekins; מקום על תבנית אפייה,
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
8
אופים 30 עד 32 דקות. או עד סופלים הם נפוחים ומרכזים נקבעים.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מגישים באופן מיידי.